HOLISTISK KOGNITIV TERAPI
Når du vælger at gå i terapi hos mig, vil fokus være på at få din krop og psyke til at samarbejde.
Altså at min filosofi er at Somatiske lidelser (fysiske) og sindet (psykiske) hænger sammen, og har indflydelse på hinanden. Når vi arbejder med somatiske lidelser, har vi fokus på Vagus nerven.
Vagus nerven (også kaldet Vagabond-nerven) udspringer fra vores øverste nakkehvirvler og sender signaler rundt i kroppen, og regulerer en række processer, bla. fordøjelse, vejrtrækning, hjerterytmer og stemmebånd. Vagus nerven ligger tæt på Hippocampus, som er vores hukommelsescenter, altså vores personlige ”harddisk”.
Når man bliver traumatiseret, så bimler og bamler harddisken. Det får Vagus nerven til at reagere, og sende ”faresignaler” rundt i kroppen, som gør livet kaotisk.
TRAUMER
Et psykologisk traume lægger sig i nervesystemet, og kan medføre at hippocampus formindskes, hvilket kan give udfordringer med hukommelse og indlæring. Hjernes område for planlægning, beslutningstagning og selvkontrol kan også blive påvirket.
TRAUMER bliver opdelt i 3 kategorier:
Enkeltstående traume – Noget, man oplever så voldsomt, at det sætter spor. F.eks. overgreb, røveri, trafikulykke, naturkatastrofe, at være vidne til noget voldsomt
Tidlig tilknytningstraume – Oplevelser i barndommen som f.eks. emotionelt omsorgssvigt, mishandling eller alvorlige brud i forhold til forældre eller omsorgspersoner.
Transgenerationelt traume – Når traume går i arv til næste generation. Feks. frygt, følelser, reaktions- og adfærdsmønstre.
Traumer påvirker både krop og hjerne og udvikler sig meget forskelligt hos ramte personer, både i omfang og styrke. Ofte får man en negativ oplevelse af sig selv og egen krop, og får trang til at bedøve sig eller være selvskadende på anden måde.
De fleste mennesker har traumer, og jo før man kommer i gang med at få traumerne forløst, jo bedre.
